Falstaff LIVING Nr. 07/2022

trends / SCHLAFTRENDS

trends / SCHLAFTRENDS Digitaler Helfer Google greift jetzt auch in Schlaf und Träume ein. Der Google Nest Hub (zweite Generation) hat jetzt einen Schlafsensor, der unter anderem die Atmung misst und so Nächte analysiert. bereits eines in Berlin gibt. Und es gibt noch mehr Indizien. Seit Anfang des Jahres stehen beispielsweise am Flughafen Wien 16 Schlafkabinen des italienischen Start-ups Zzzleepandgo. Es sind kleine Chill-out- Kapseln zum Arbeiten und Schlafen für Flughafengäste. Und ein japanisches Unternehmen will im nächsten Jahr mit der »Nap Box« sogar eigene Schlafkabinen fürs Büro auf den Markt bringen. Und zwar welche, in denen man aufrecht schläft. Ist das sinnvoll? »Der Flamingo-Schlaf, also stehend zu schlafen, wirft viele Fragen auf«, so Amann- Jennson, der fortfährt: »Die meisten Menschen finden allein den Anblick frustrierend und das Schlaferlebnis soll nicht optimal sein. Ein positiver Aspekt ist aber, dass beim Stehen mehr Gravitation induziert wird als beim flachen Schlafen. Das kann positive Effekte auslösen.« Spannend ist das allemal. Und wer weiß, vielleicht findet sich auch jemand, der eine Kamera in der Box montiert und Bilder streamt, wie er im Stand träumt, bevor ihn der Chef oder die Chefin weckt. < > Ernährung, Koffein, Vitaminmangel oder Alkohol beeinflussen den Schlaf ebenfalls negativ. »Der Fokus auf die Verbesserung der Schlaf- und Regenerationsqualität wird für gesundheitsorientierte Menschen zum größten Game-Changer aller Zeiten«, ist sich der Schlafcoach und Schlafexperte sicher. Denn jeder Mensch muss schlafen. Amann-Jennson hat dazu 28 Thesen formuliert und die Zukunft des Schlafes aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet. Aus gesundheitlichen und ökonomischen ebenso wie aus gesellschaftlichen. »Bereits in den nächsten fünf bis zehn Jahren ist davon auszugehen, dass der Schlaf-gesund-Markt die gleiche Dimension wie die Ernährungsund Fitnessmärkte erreichen wird«, prophezeit Amann-Jennson etwa und formuliert noch weitere sehr hochinteressante Thesen. Etwa, dass Architekt:innen und Wohnraumplaner:innen beim Thema »gesünder schlafen« verstärkt einbezogen werden. Oder dass Biotechnologien, künstliche Intelligenz und die Digitalisierung zunehmend auch den Schlaf beherrschen werden. Schlaf bzw. Schlafqualität werden demnach künftig zu Hause, im eigenen Bett, gemessen. Zurzeit tut sich hier übrigens schon einiges, aber: »Aus wissenschaftlicher Sicht sind die aktuellen Tracking-Methoden rund um den Schlaf noch unbefriedigend. Der Korrelationsunterschied zwischen Schlaflabormessungen und Apps bzw. Trackern liegt zwischen 30 und 40 Prozent.« STEHEND K. O. Und – auch nicht schlecht: Bereits in naher Zukunft wird es normal sein, jederzeit und überall in Form von Nickerchens pausieren zu können. Etwa in »Schlaf-Cafés«, wie es Tagwache. Ein alter Hut, aber gut. Lichtwecker, die einen sanft aus dem Schlummerland befördern. Für viele die Nummer eins: der »SmartSleep« von Philips. Dufte Guter Schlaf hängt von vielen Faktoren ab. Zum Beispiel auch vom Raumklima. Der Sleep-Diffuser »The Ritual of Jing« kann beim Einschlafen Wunder bewirken. rituals.com Fotos: © Google, © Philips, © Rituals 48 falstaff LIVING 7 / 22

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